Тренировочный процесс

<< на главную

 

Индивидуальные занятия включают в себя несколько этапов подготовки:

  1. Диагностика систем обучающего (оценка систем, тестирование и выполнение заданий для проверки сердечной деятельности, дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, оценка основных физических качеств), это необходимо для составления индивидуальной программы обучения с учётом индивидуальных особенностей человека.
  2. После диагностики, обучаемый приступает к первому этапу обучения (первый этап это этап адаптации), в котором обучаемый в ходе тренировок знакомится с новыми заданиями, упражнениями, выполняет некоторые комплексно-силовые задания с низкой интенсивностью, изучает технические аспекты отдельных приёмов, особое внимание на данном этапе уделяется ошибкам, которые появляются у обучаемого в процессе обучения и производится постоянный контроль его систем (например, пульсовые показатели).
  3.  Второй этап обуславливается увеличением интенсивности занятия, количеством изучаемых приёмов, увеличением физической нагрузки, добавлением специфических упражнений.
  4.  Третий этап обуславливается проведением моделирования отдельных ситуаций (спарринги-задания, проведение учебных поединков по изучаемым темам (для рукопашного боя), для дисциплин боевой подготовки это практический этап (стрельба, учения и т. д.)
  5. Четвёртый этап - это контрольный этап, где обучаемый проверяет свои навыки согласно ситуационных задач (соревнования, действия по внезапным вводным, действия в экстремальных ситуациях)
  6. После проведения данных этапов, обучаемый получает, знания, навыки и умения согласно той тематики и дисциплины которую он выбрал, период занятий , как правило от 6 до 12 месяцев (это базовый уровень), если обучаемый хочет продолжать занятия, то мы даём более глубокие знания, по принципу  «от простого - к сложному»

Групповые занятия (спортивные секции) включают в себя несколько этапов подготовки:

  1. Этап адаптации - это приведение всех показателей группы к единому знаменателю, позволяющему выполнять задания поставленные перед группой обучаемых, в ходе этапа подготовки идут систематические проверки изучаемого материала (другими словами достигается понятие учебного материала всеми обучаемыми, достигаются качественные сдвиги в подготовке обучаемых по техническим и физическим данным)
  2. Этап обучения - включает тренировки, согласно тематического плана обучения по той или иной программе (самбо, рукопашный бой, общая физическая подготовка и т. д.) где обучаемые получают знания, навыки и умения по той или иной теме (обучаются строевому приёму, отдельному приёму рукопашного боя и т. д.)
  3. Этап углубленного обучения – включает себя более сложные приёмы (действия), как одиночного выполнения, так и действий в составе групп (приёмы защиты против двух и более человек, действия в составе отделений, групп)
  4.  Заключительный этап - этап проверки обучаемых занимающихся в составе группы (выполнение заданий в соответствии с программой подготовки, соревнования, учения и т. д.).

В процессе обучения у наших специалистов вы получите хорошие знания, умения и навыки по изучаемым темам, получите хорошую практику, улучшите своё самочувствие  и настроение! Наши специалисты используют новейшие приёмы методической работы, передовой опыт лучших специалистов мира, а также знания в области медицины и диетологии (для составления индивидуальных программ)

 

Ждём Вас на наших занятиях!
С уважением, коллектив dess&survival / спорт и выживание.